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体調コントロール~私のBefore&After

ロンドンに来る前に働いていた某T派遣会社。
かなりのハードワークだったにも関わらず

「いつも元気だよね~」

と、よく言われていた。
対外的には、確かに元気だったし病気で休む事も
ほとんどなし。

頻繁に飲みにも行ってたし、午前様もしばしば(笑)。
週末も家でじっとしている事がなかった。

でも、実は常に風邪薬や滋養強壮剤を手放せず
2ヶ月に1度(つまり1年の半分)2~3週間は
風邪をひいてる状態。
担当スタッフとしゃべる事が仕事にも関わらず




気管支が弱くて風邪をひきやすい私は
とにかく喉を痛める事が(仕事上)何よりも恐ろしかったので
「ちょっと風邪ひきそうかも…」と感じただけで
(実際には風邪をひいていなくても)
すかさず風邪薬を飲み、病院に行き、鍼に駆け込んでた。

今、思い返してみてもつくづく不健康な状態だったな~と思う。
常に「健康は人任せ」で「自分で調整する」なんていう意識は
微塵もなかった私。。。


そして、その意識のままロンドンへ。
初めの半年は、気候はもちろん生活の激変もあったのか
「これでもか、これでもか~」というくらい
手を換え品を変えの不調状態オンパレードでありました。

 腰を痛めて1ヶ月1歩も外に出れない日が続き
 歯の治療で顔が2倍に腫れ上がり
 再び腰を痛めて冬の旅行を直前キャンセルしたり
 ひどい風邪と高熱に見舞われたり…。
 人生の不幸の集中豪雨のような数ヶ月を過ごしました。


ただ、日本にいた頃と少し違ったのは
ちょうど、その頃アロマの勉強を始めていた事もあって
出来るだけ、可能な限り、薬に頼らないようにしていた…
という事。(とは言っても、無理な状況ばかりでしたが)


そして、3年後の今、以前と同じように
「いつも元気だよね」と言われる事が多い。
ただ、以前と今の「元気」は、自分の中ではその質が全く違う。


 Before :外見だけ元気に見えるけど、中無はぼろぼろ
 After  :外も中も(無理せず)元気


もちろん、疲れるし、風邪もひきかける。
でも、以前との決定的な違いは「自分で体調のコントロールが出来る」
ようになった事。

では、どうしてコントロールが出来るようになったのか…というと。


【理由 その1】

これは、今、セラピストとして活動しているという事がとても大きい。
というのも、自分の体調コントロールをして万全な状態にしておかないと
その結果が全てトリートメントに現れるから。

体調がよくないと、クライアントの方に(私自身が)納得のいく
トリートメントを行なえない。
それは、クライアントの方にも満足してもらえない、という事。
&「代役がいない」という事。

そんな事もあってか、以前にも増して体調管理には注意をするように
なっている。 つまり‘意識の違い’。


【理由 その2】

食事や運動の重要性、体の仕組みがわかってきたことで
自分の日頃の生活状態を改める事が出来て、結果的に
体調管理が上手くできるようになった。


運動嫌いは今も昔も変わらないけど、ストレッチや筋トレを
欠かさなくなってから、腰痛も感じなくなっている。

「食は力なり」という言葉が確かあったけど、日本にいた頃は
閉店間際のデパ地下でお惣菜をごっそり買い込んで
夕飯代わりにしていたなあ。
これじゃあ、お腹はいっぱいになっても、バランス的には
問題あったよね。

その点、ロンドンにいるとお惣菜売ってないから、下準備から
せざるを得ないし。健康的には◎! 


あ。ちなみにジャンクフードもお菓子も大好物。
無理やり我慢してストレスは溜めたくないので、食べますよ~。
ただ、以前に比べたらバランスをすごく考えるようになってる。
何でも、程度が大事かな…と思うのであります。



【理由 その3】

もし、調子が落ちたり風邪をひきかけても、半身浴やアロマ&リフレの
力を借りる事で、悪化させずに初期症状で留める事ができるようになった。

昔は「あ!来た…」と思っても、睡眠時間を増やす事くらいしか
してなかったので、あっというまに病気に取り込まれてました。




もし‘アロマを’‘リフレを’始めなかったら
相変わらず日本で働いていた頃と同じ意識だったと思う。
もちろん、今も、必要なら病院にも行くし薬も飲む。

でも、体の不調を自分で感じて
‘この程度なら、自分で治せる!’と思える
この違いは大きいかな。。。


これも、アロマ&リフレに関わる事が出来たから。
神様に感謝せねば~













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投稿コメント

>ぴょん

あの頃、皆、具合が悪くても、休まないでよく頑張ってたよね。
ぴょんが、いつも「胃が痛い~」って辛そうで可哀想だった。。。

会社の私のデスクの引き出しの一つが救急箱になってて
なんでも出てくるから、MR.Aには
「ドラえもんポケット」と言われた事があったな~。(笑)

なつかしい。。

良く風邪をひいていて、うがいしていたことを思い出しました。

本当に体調を自分でコントロールすることって大切ですね。
私も少しさぼって外食が多くなるとすぐに色々な不調が現れます。
ある意味わかりやすい体です。

>y-s さん

大丈夫??じゃないよね。。。
とにかく悪化させないように、痛い時は腰を温めて
安静にね。そして、痛みがひいたらストレッチ&腹筋背筋
強化を是非とも頑張って!!
筋肉が強くなれば、腰痛も怖くなくなるよ。
Fight~!!

腰痛

最近、持病の腰痛が悪化(涙)。フットバスを買いました。そういえば、ストレッチもサボりがちだったわー。反省!やはり、日ごろからのケアが大事なのねー。今日からまら始めますね~。
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