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ジム通いスタート♪

11月1日。
うちの駅から徒歩数分のところにティップネスが出来ました

ティップネス


自宅から  で5分
もう行くしかないわ~という事で、先週から早速ジム通いスタート。

過去3年、お仕事(=トリートメント)が私のジム代わり~と
ほざいてたけど・・・。
もちろん、キチンとした筋トレじゃないから
よく使う上腕には筋肉いたけど
いらないところの贅肉はどんどんどんどん…育ってる 

その・・・気になる 贅肉ちゃん
ティップネスにある

Drフィットネス なるもので計測したところ
見事に数値がで出てくれました

体脂肪率とか
体成分分析なんかは特に問題なくて
フィットネススコアもいい感じ

と、気を良くしてたら・・・ ウエストヒップ比 高い やん。

それって、どう考えても下半身○○だよな~。
筋肉量も標準の下のほうだし

極めつけは体系分析・・・肥満型ーーー??

私、見た目はたぶん標準体型。「なんで・・・?」と思い

解説 を読んだところ

特に中高年意多く見られる体型。
体重に対しての体脂肪量が多すぎます。
まずは、脂肪を落としてグラフが国家う筋肉と
同じ長さになるようにしてみましょう。


えーーーーーーー!?

ああ。。。でもねえ。
確かにね。わかる気がする。。。

という事で、今現在の私の頭の中は

筋トレ&脂肪燃焼  の二文字でいっぱい 
まずは好物絶ち…ね。
  全~部我慢して
3ヵ月後の私をイメージして頑張るぞ 






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