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風邪予防

もうすぐクリスマス。そしてあっという間に新年!
こんな1年の終わりと新しい年の初めに風邪ひいて
ぐずぐず・・・嫌ですよね。

でも、こういう時に限って風邪ひいてる人も
結構多い…。

実は、私もとても風邪をひきやすかったんです。(過去形)
アロマを始めるまでは、1年のうち半分は風邪ひいてて
近所の薬屋さんとはホントに仲良し。
よ~くお薬買ってたし(かなりのお得意様)病院にもしょっちゅう行ってました。

そういえば、イギリスに来る直前の年末。
ダンナの実家で31日から高熱出して、お正月は寝込んだなあ。
かなり情けなかった…。

でも、アロマを始めてから、この1年半。
ひどい風邪はほとんどひかず、ひいても「あれ?」と思っている間に治っています。

もちろん 完全にひかないというわけではありません。
ただ、以前の自分に比べると、はっきり言って別人です。

では、何をしているか?すごく単純です。

1.外出から帰った時、必ず‘うがい&手洗い’励行。
この時、ティートリーやユーカリ・ペパーミントなど使って「うがい用のお水」を作ります。
注意: 精油はお水に溶けないので、始めにお湯に入れて溶かします)

2.ちょっと‘いがいがする時’‘変だなあ’と思った時は、まずアロマバスで半身浴。
その後、風邪対策用ブレンドオイルをたっぷり‘のどから首&胸・背中’にかけて塗ってからセルフトリートメント

3.毎日、ビタミンCサプリ摂取or果物をたくさん食べる。

4.疲れをためないように気をつける。

5.毎日、アロマバスに入ります。

この他、人混み(特に乗り物)では、精油をハンカチに1-2滴落としておいて、
マスク代わりに口元と鼻をカバーする…とか蒸気吸入(←お顔のスチーム効果もあるのでW効果)等々、いろいろとやってます。

知られている事ばかりかもしれないけど、この1年半で風邪をひきにくくなったのは事実。
アロマって、すぐ結果が出る訳ではないけど、続ける事でちゃんと答えを出してくれます。

来年もこの調子で元気に過ごせますように♪




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